如今养生的人越来越多，同时也越来越趋于年轻化。现在很多年轻人总是一边熬着夜，一边养着生，同时生活中的习惯与饮食更是导致身体问题的重要原因。实际上，用喝茶养生的方式是如今一个很好的选择。不仅可以修身养性，还能更好的排出毒素。而红茶就是这其中十分明显的一种产品。那么红茶有什么功效呢？常喝红茶的人又有哪些不同呢？ 

 一、喝红茶有助于减肥 

红茶算是茶当中比较常见的一种茶类，经常喝红茶可以起到一定减肥的效果，特别是在饭前一个小时，喝红茶可以让人体增加饱腹感，也就可以在吃饭的时候减少饭量，从而达到减肥的目的。在吃了饭之后的一个小时左右也可以喝红茶，因为这个时候喝红茶可以让人体的肠胃更好的消化吸收，是可以帮助肠胃进行消化蠕动的。  

所以想要减肥的人可以在饭前和饭后的一个小时喝红茶，这样就可以起到很好的一个减肥效果了，并且人们在减肥的时候还应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，特别是脂肪高热量高的食物尽量不要吃，多进行运动，那样就更好的达到减肥效果。

 二、喝红茶可以利尿  

因为红茶当中有一些物质可以让人体的肾脏血液流通速度加快，同时还可以提升人体肾小球的过滤能力，所以就可以起到一定的利尿作用，如果身体喝了很多的水，但是没有尿意的话，那么就可以多喝红茶，这样就可以起到利尿作用了。尿液其实是帮助身体排出废物和垃圾的一个途径，所以排尿排的次数少了也要引起重视。  

三、喝红茶可以缓解疲惫感 

在生活当中很多人做一些事情都会感觉到疲惫，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候可以喝红茶，因为红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷。红茶当中的一些物质可以促进身体的新陈代谢，让身体里面的一些疲劳因子更快的排出体外，同时喝红茶对胃的刺激比较小，胃不太好的人也是可以喝红茶的，不过还是尽量选择在饭后喝红茶。  

相信大家现在对于红茶的功效有了更充分的了解，但是红茶虽好，也不能贪杯哦。最后再提醒大家，饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶。